Une pratique guidée par l’écoute et l’adaptation
Un parcours au service d’un accompagnement personnalisé
Au fil de mon parcours, j’ai enrichi ma pratique afin de proposer des accompagnements adaptés à chaque personne, à son âge, à son vécu et à ses besoins.
Mon approche s’appuie notamment sur la sophrologie, le Reiki, la relaxation et différentes techniques complémentaires, avec toujours la même intention : écouter, adapter et accompagner avec justesse.
- Formation en sophrologie et Reiki
- Spécialisation enfants & adolescents, notamment TND
- Formation en accompagnement périnatal
- Formation en relaxation ludique et adaptée
- Formation en accompagnement en oncologie
- Formation en relaxation coréenne
- Formation en EFT
La sophrologie : retrouver un espace de calme et de présence à soi
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration contrôlée, détente musculaire et visualisations positives.
À travers des exercices simples et adaptés à chacun, elle invite à mieux percevoir ses sensations, à prendre du recul et à mobiliser ses propres ressources au quotidien.
Chaque accompagnement est personnalisé selon l’âge, les besoins et le vécu de la personne, qu’il s’agisse d’un adulte, d’un enfant ou d’un adolescent.
Sommeil
Favoriser un retour au calme et de meilleures conditions d'endormissement
Stress et tensions
Apprendre à mieux lacher la preion et accueillir ce qu se présente
Confiance en soi
Mobiliser ses ressources et renforcer ses capacités au quotidien
Accessible à tous et sans matériel spécifique, la sophrologie s’adapte au rythme, aux besoins et au quotidien de chacun.
Le Reiki : une pratique énergétique douce
Une méthode douce de rééquilibrage
Le Reiki est une pratique énergétique d’origine japonaise, proposée par apposition ou imposition des mains.
Il invite à un temps de pause, de détente et de recentrage, dans un cadre doux et respectueux du rythme de chacun.
Les séances sont personnalisées selon les besoins et le vécu de la personne. Le Reiki peut également être proposé aux enfants et adolescents, notamment TND, avec une approche adaptée à leur sensibilité et à leur manière de recevoir la séance
Ce que le Reiki peut favoriser
- Une sensation de détente et d’apaisement
- Un temps de recentrage et de retour à soi
- Un relâchement des tensions
- Un accompagnement dans les périodes de stress ou de changement
- Un espace de calme et de présence à soi
Le Reiki est une pratique complémentaire de bien-être et ne se substitue pas à un avis, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
Relaxation ludique
La relaxation ludique propose aux enfants et adolescents des temps de détente à travers le jeu, le mouvement, l’imaginaire et les expériences sensorielles.
Les exercices sont adaptés à l’âge, au rythme et aux besoins de chacun, notamment pour les enfants et adolescents TND, afin de leur offrir un cadre accessible, rassurant et progressif.
- Exercices respiratoires sous forme de jeux
- Contes relaxants et visualisations guidées
- Mouvements doux et étirements ludiques
- Activités sensorielles favorisant le retour au calme
Sophrologue – Praticienne Reiki– Formatrice